Hoe komt het dat water zo belangrijk voor ons is en wist je dat voldoende drinken zelfs jouw mentale gezondheid helpt?
Water
self care
Even geduld alsjeblieft
Soms gaan de dingen even niet zoals gepland. Dan is het goed een stap terug te nemen.
Fit en Gezond: Kies voor Realistische Doelen
Je hoeft niet uren in de sportschool te beulen om fit te zijn en je goed te voelen…
Massage.
Wat gebeurt er met jou als je het woord massage ziet staan? Zucht je diep en denk je meteen aan de fijne, lome ontspanning die …
Gaat dit over jou?
Ben jij serieus en leg je de lat erg (te) hoog? Dan gaat dit over jou.
Nergens zin in.
Zo en dag dat je nergens zin in hebt. Waar kies je voor? Niks doen of toch aan de slag gaan.
Shake that booty.
Weet je dat stress zich vastzet in jou lijf? Do the shake en schudt alle stress weg. Lekker gek en vrolijk.
Mijn ochtendritueel.
Heb jij al een vast ochtendritueel? Mijn dag start ik rustig met snoozelen, een fijne etherische olie, struikelen over katten en thee.
Mail overdosis.
Wil je voor echte tijdwinst gaan, doe dan wat aan die berichten en mail overdosis. Hoeveel uur kan jij terugverdienen?
DIY Jouw mooiste hart
Met dit DIY project maak je een prachtig hart om jezelf te eren. Leuk om alleen, met kinderen of een paar vriendinnen te doen.
Verbinding maken met jezelf.
Weer verbinding maken met jezelf dankzij deze supereenvoudige oefening. Voel je goed in slechts enkele minuten.
Van jezelf houden.
Om een ander geven vinden we vaak makkelijker dan van jezelf te houden. Laat vandaag de dag helemaal in het teken van jezelf staan.
Pyjamadag.
Een luie pyjamadag, de mini vakantie thuis. Zo een lekker luie dag hoef je niet te plannen, gewoon een binnen picknick houden en genieten.
We nemen te weinig rust!
Besteed je genoeg tijd aan nutteloze dingen?