Elke dag één geluksmoment helpt je zelfs de duisterste dagen door. Met direct toepasbare tips.
Elke Dag één Geluksmoment.
self care
Ontspannen als op Hawaï: De Magie van de Lomi Lomi Massage
Deze massage mag je niet missen…
Yogales Tadasana – De Bergpositie
Schoenen uit, rustig muziekje aan en doe lekker mee met deze eenvoudige mini yoga les van Anne Marie!
Waarom een Massage zo Goed voor je is.
Een massage is zo veel meer dan iets om cadeau te geven. Lees hier waarom ook jij er baat bij hebt.
Magic make up removers.
Duurzaam hoeft niet veel te kosten. Met deze life hack houd je geld over én je helpt de natuur een handje.
Wanneer je lichaam nee zegt – Dit boek maakt zoveel duidelijk!
Dit boek zou iedereen moeten lezen.
Keep it cool – slaap als een roos tijdens warme zomernachten
Met deze eenvoudige tips slaap je als een roos. Geen last meer van zomerse hitte.
Iedereen Ontspan Specialist!
Beheers jij al de kunst van ontspannen? Of ben jij juist iemand die het altijd druk heeft? Met deze tips word ook jij Ontspan Specialist.
Wandelen en Fietsen in de Natuur: Een Liefdevolle Verbinding.
Dipje? Trek de wandelschoenen aan of spring op de fiets voor een verkwikkende ervaring.
Yoga is er voor iedereen.
Maak yoga van jou!
Maak kennis met Anne-Marie!
Vanuit de USA komt yoga lerares Anne-Marie ons inspireren. Maak snel kennis met deze vrolijke spring-in-het-veld.
Altijd “Aan” Staan.
Ervaar jij ook de druk van het altijd aan staan? Lees hier wat de lichamelijke en geestelijke gevolgen zijn en hoe je dit kan tegengaan.
Hallo, ik ga meedoen!
Ik ben Aïcha en ga meedoen met de Ontspan Specialist. Van mij krijg je straks lekkere en voedzame recepten en een inkijkje in mijn ontspannen leven.
Water
Hoe komt het dat water zo belangrijk voor ons is en wist je dat voldoende drinken zelfs jouw mentale gezondheid helpt?