Ervaar jij ook de druk van het altijd aan staan? Lees hier wat de lichamelijke en geestelijke gevolgen zijn en hoe je dit kan tegengaan.
Altijd “Aan” Staan.
me-time
Hallo, ik ga meedoen!
Ik ben Aïcha en ga meedoen met de Ontspan Specialist. Van mij krijg je straks lekkere en voedzame recepten en een inkijkje in mijn ontspannen leven.
Even geduld alsjeblieft
Soms gaan de dingen even niet zoals gepland. Dan is het goed een stap terug te nemen.
Massage.
Wat gebeurt er met jou als je het woord massage ziet staan? Zucht je diep en denk je meteen aan de fijne, lome ontspanning die …
Nergens zin in.
Zo en dag dat je nergens zin in hebt. Waar kies je voor? Niks doen of toch aan de slag gaan.
Mijn ochtendritueel.
Heb jij al een vast ochtendritueel? Mijn dag start ik rustig met snoozelen, een fijne etherische olie, struikelen over katten en thee.
DIY Jouw mooiste hart
Met dit DIY project maak je een prachtig hart om jezelf te eren. Leuk om alleen, met kinderen of een paar vriendinnen te doen.
Klein Geluk
Speciaal voor jou, omdat jij zo bijzonder bent, het Klein Geluk afvink blad. Verwen jezelf deze week met oude- en nieuwe ervaringen.
Van jezelf houden.
Om een ander geven vinden we vaak makkelijker dan van jezelf te houden. Laat vandaag de dag helemaal in het teken van jezelf staan.
Pyjamadag.
Een luie pyjamadag, de mini vakantie thuis. Zo een lekker luie dag hoef je niet te plannen, gewoon een binnen picknick houden en genieten.
Ochtendritueel
Ontspannen de dag beginnen doe je met een ochtendritueel. Je hebt al meteen iets fijns gedaan, nog voordat de dag echt gestart is.
Ruimte voor jezelf
Niet storen! Ruimte voor jezelf claimen in huis is momenteel keihard nodig. Je hebt geen hele kamer nodig, als je goede afspraken maakt.
(Ont)doe je mee?
Doe mee met de lastigste challenge van het jaar! Veel deelnemers geven het halverwege op. Een hele dag niksen, kan je dat? ontdoe je mee?
Eat like a Goddess.
Smelt blue monday weg met dit guilty pleasure recept. De lekkerste chocoladetaart naar het recept van mijn moeder, met een snufje Godinnen Magie.