Deze 5 sporten helpen je slimmer te worden. Je hoeft niet het schaakbord van zolder te halen.
Slim door sporten: 5 sporten voor een scherpe geest
Innerlijke balans
Te druk!
We worden geconfronteerd met een overvloed aan verplichtingen, keuzes en een constante drang naar meer we hebben het kortom, te druk.
Nieuwe yoga ochtendroutine – en jouw huisdier mag meedoen!
Ontspannen de dag starten met deze leuke yoga les van Anne-Marie en haar hondje. Doe ook mee!
Doe jezelf een plezier.
Waar word je blij van en doe je dit regelmatig? Of heb je het zo druk met dagelijkse beslommeringen dat je jezelf vergeet?
Gezond en gelukkig leven: de 20 beste tips om te ontspannen.
Dipje en even geen puf om weer op te vrolijken? Met deze tips voel je …
Met kleine stappen kom je altijd vooruit.
Een grote klus aanpakken kan overweldigend zijn. Begin klein en gebruik dat als rustpunt om verder te gaan.
Ontspannend badmoment – Met jouw DIY bruisbal.
Genieten in weelde. Vanaf nu kies je helemaal zelf hoe jouw badmoment eruit ziet (en ruikt!)
Geluidsvervuiling: Een Stille Schreeuw om Sereniteit
Overal is herrie. Geluidsvervuiling is een alomtegenwoordig probleem dat ons dagelijks leven beïnvloedt. Of het nu subtiel of oorverdovend is, het heeft een negatieve impact …
Mentale Beschermings muren: Jouw Weg naar Vrije Groei
Laten we het hebben over die handige mentale beschermings muur en hoe je die weg kan halen. You’ve got this!
De Kindhouding (Balasana)
De Kindhouding (Balasana) is een yogapose die onder andere helpt stressklachten te verminderen. Bekijk het filmpje voor de verschillende posities en doe mee!
Yoga: De Boomhouding – Het in balans brengen van de boom.
Weer zo een fijne, korte yogales van Anne-Marie! Doe je mee?
Ontspannen als op Hawaï: De Magie van de Lomi Lomi Massage
Deze massage mag je niet missen…
Yogales Tadasana – De Bergpositie
Schoenen uit, rustig muziekje aan en doe lekker mee met deze eenvoudige mini yoga les van Anne Marie!
Ontploeteren – Een Verademing van Rust en Ontspanning.
Zullen we afspreken dat je, zodra je dit gelezen hebt, deze affirmatie meteen gebruikt? Gewoon doen!