Het streven naar een fit en gezond lichaam is hotter dan ooit. Social Media toont ons de perfecte fitgirls en boys die beweren dat je met slechts 6 minuten per dag trainen een gespierd powerlijf kunt krijgen. Maar laten we eerlijk zijn, die 6 minuten per dag zullen niet zo veel helpen. En de fitgirls en boys, die staan vooral hard hun best te doen om een smerige eiwit shake te verkopen. The Rock zei in een film dat het heel makkelijk was. Gewoon 15 jaar lang elke dag 6 uur te trainen. Daar moet ik dus eerlijk gezegd niet aan denken!
Fit zijn betekent niet per se een afgetraind lichaam hebben. Het gaat om gezondheid en welzijn. Vergeet die wonderpillen en dure shakes; er is geen magische oplossing om snel af te vallen. Het draait allemaal om de juiste mindset, het maken van gezonde keuzes en doorzettingsvermogen. Oh en dit, dit hoef je dus niet te doen als je er geen zin in hebt.
Bewuste keuzes.
Wandelen is een geweldige manier om fit te blijven zonder jezelf uit te putten. Het voelt niet als een intensieve workout, maar het helpt je wel om calorieën te verbranden en af te vallen. En het beste is, je hebt minder neiging om jezelf te belonen met ongezonde snacks.
Maak bewuste keuzes als het om voeding gaat. Kies voor onbewerkte, bij voorkeur biologische producten. Ja, het vergt wat extra inspanning, maar het is het zeker waard.
En vergeet niet, resultaten zijn niet altijd direct zichtbaar op de weegschaal. Voel de vooruitgang in je algehele gezondheid en fitheid. Merk op hoe je moeiteloos een flinke wandeling maakt waar je eerder buiten adem was. Dat zijn de echte tekenen van succes!
Laten we realistische doelen stellen en werken aan een gezonde levensstijl. Fit zijn is niet alleen voor fitgirls en boys, het is voor iedereen die zich energiek en gelukkig wil voelen.
Wil je meer uitdaging halen uit je wandelingen? Check dan mijn blogs voor handige tips!
Kies slim, blijf gemotiveerd, en geniet van een fit en gezond leven!
Foto’s: Lisa Fotios @Pexels.
