Doe mee met onze meditatie maand. We starten met een weetje.
Meditatie is niet zweverig.

Meer aandacht voor jezelf
Doe mee met onze meditatie maand. We starten met een weetje.
Net als voorgaande jaren belooft 2024 een spannend jaar te worden. Namens het team van de OntspanSpecialist wensen we je een gezond, gelukkig en natuurlijk …
Zeg gedag tegen die vermoeide, uitgeputte gevoelens na een sociaal evenement. Omarm een nieuwe manier om je sociale batterij op te laden met deze zelfhulpboeken! …
Do’s en Dont’s bij het gebruiken van een affirmatie.
Nieuwsgierig naar het leven aan boord van een cruise schip? Een échte kapitein onthult alles over het leven en werken op zee!
Mijn persoonlijke verhaal over leven met een functioneel Neurologische Stoornis (FNS).
Tijd, heb je dat in overvloed of kom je altijd te kort?
Pas maakte ik iets mee wat me aan het denken heeft gezet, wat zijn we afhankelijk van stroom! Zonder enige waarschuwing viel de elektriciteit uit. …
Voel jij je schuldig als je nee zegt? Hoeft niet!
De menopauze is een natuurlijke levensfase die elke vrouw uiteindelijk doormaakt. In plaats van deze overgang te zien als een ‘ziekte’ of iets negatiefs, kunnen we het beschouwen als een stap naar nieuwe wijsheid en een tijd van persoonlijke groei. Het lichaam past zich aan, en met begrip en de juiste benadering kunnen we deze levensfase met vertrouwen en vreugde omarmen.
Ontdek hoe je met eenvoudige tips jouw zelfvertrouwen een boost kunt geven en negatieve zelfkritiek kunt overwinnen. Leer lachen, affirmeer jezelf en dans naar een positiever zelfbeeld.
Verlang je naar een dag van totale ontspanning en herstel? Ontdek waarom een ‘baaldag’ essentieel is voor je welzijn en hoe je deze kostbare momenten kunt omarmen. Leer hoe een dag van onbezorgd nietsdoen je lichaam en geest kan revitaliseren en je boordevol inspiratie en plannen voor de toekomst achterlaat. Lees verder om te ontdekken hoe je de kunst van het luieren onder de knie krijgt.
Pas na het wegvallen van haar relatie leerde Lianne zichzelf op nummer één te zetten.
Een kamer vol edelstenen, een echte Trex of muizenhuisjes kijken in de 5 leukste musea.