Dipje en even geen puf om weer op te vrolijken? Met deze tips voel je …
Gezond en gelukkig leven: de 20 beste tips om te ontspannen.
Gezondheid
De Stille Verrader: Een Te Hoge Bloeddruk
Meten is weten! Deel 1 over de gevaren van een te hoge bloeddruk.
Verborgen kracht.
Wist je dat je nóg een geheugen hebt? En dat geheugen werkt nog beter ook!
Vertragen geeft Rust in een Gehaaste Wereld.
Slow down, you move to fast. Simon and Garfunkel zongen het al, doe rustiger aan.
Bouillon maken
Maak het lekker zelf. Vrij van kunstmatige smaakstoffen of conserveermiddelen.
Duik het bos in, ervaar Shinrin-yoku
Beleef een wandeling in het bos intenser met deze Japanse methode. Bosbaden (Shinrin-yoku) wordt steeds populairder. Ervaar het ook.
Geluidsvervuiling: Een Stille Schreeuw om Sereniteit
Overal is herrie. Geluidsvervuiling is een alomtegenwoordig probleem dat ons dagelijks leven beïnvloedt. Of het nu subtiel of oorverdovend is, het heeft een negatieve impact …
Smul van de herfst.
Duurzaam genieten doe je door de seizoensgroenten te eten. De populairste herfstgroenten op een rij.
Voetreflexmassage: Waarom het zo Goed voor je is.
De Oorsprong en Geschiedenis van Voetreflexmassage. Voetreflexmassage, ook bekend als voetreflexologie, is een eeuwenoude therapeutische techniek die zijn oorsprong vindt in verschillende oude culturen. De …
De Kindhouding (Balasana)
De Kindhouding (Balasana) is een yogapose die onder andere helpt stressklachten te verminderen. Bekijk het filmpje voor de verschillende posities en doe mee!
Yoga: De Boomhouding – Het in balans brengen van de boom.
Weer zo een fijne, korte yogales van Anne-Marie! Doe je mee?
Hoe zit het, geef jij jezelf wel genoeg aandacht?
Luister je goed naar jezelf of schuif je jouw behoeften opzij? Doe de test.
Elke Dag één Geluksmoment.
Elke dag één geluksmoment helpt je zelfs de duisterste dagen door. Met direct toepasbare tips.
Linzen: Kleine Powerpakketten vol Smaak en Voedingswaarde.
Linzen zijn super lekker, gezond en veelzijdig.