Twee van jullie ontspan specialisten hebben samengewerkt om een yoga tutorial in het Nederlands te maken. Hier zie je het resultaat.
Film inspreken – buiten mijn comfortzone stappen.

Meer aandacht voor jezelf
Twee van jullie ontspan specialisten hebben samengewerkt om een yoga tutorial in het Nederlands te maken. Hier zie je het resultaat.
Soms komt er zo veel tegelijk op je af dat je je overweldigd voelt. Hier even last van hebben is geen probleem, als het lang duurt wél.
Zijn er alleen nadelen aan ouder worden? Gelukkig niet!
Ontspanningsmassage, even helemaal niets moeten. Je hoeft niets anders te doen dan in stilte te ontvangen. Durf jij te genieten?
De hele dag door vult ons brein zich. Met deze eenvoudige oefening ontsnap je aan vastzittende gedachten en krijg je weer rust.
Deze ultra korte ademhalingsmeditatie is geschikt voor elk moment van de dag. Ontdek wat jouw perfecte meditatie tijdstip is.
Iedereen die wel eens zwemt kent het lastige gevoel van water in de oren. Alles klinkt gedempt en als je beweegt hoor je dat irritante …
Neem een verfrissende plons en lees en zwem met ons mee.
Muzikale Meditatie is vooral geschikt als je merkt dat jouw gedachten steeds afdwalen.In een wereld waar de constante stroom van gedachten ons vaak overweldigt, biedt …
O jee, Anne-Marie legt een korte mediatie uit. Maar wie loopt er door het beeld?
Heb jij dat vaak, ziek worden op zondagmiddag? Misschien heb jij last van zondagsziekte. En dat is helemaal niet goed!
Ga jij snel in de overlevingsmodus als er iets fout dreigt te gaan? Voor iedereen die dit te vaak doet is hier de oplossing.
Wil je je geest kalmeren en negativiteit verdrijven? Ontdek deze verbazingwekkende meditatietechnieken die je leven kunnen veranderen!
Beginnen met mediteren was nog nooit zo eenvoudig…