Vanaf nu ga ik het anders doen!
Uitstelstress – Hoe ik mijn uitgestelde klusjes aanpakte.
Gezondheid
Ontdek de Geheimen van de Nacht.
Ontdek de grote geheimen van de nacht, een duik in de wereld van slaapstoornissen. Slaap – een ogenschijnlijk eenvoudige handeling die essentieel is voor ons …
Gapen: de boodschapper van ons lichaam.
Gapen is een natuurlijke reactie die we zelf niet goed in de hand hebben. Probeer maar eens een gaap te onderdrukken. Lukt je vast niet. …
Het beste huismiddeltje bij een Blaasontsteking.
Blaasontsteking is een venijnige aandoening waar vooral vrouwen vaak last van hebben. Dit kan je ertegen doen.
Train je Hersenen Voor Een Goede Nachtrust
Heb je moeite met in slaap vallen of kan je moeilijk doorslapen, probeer deze tips dan een poosje uit.
Chrissy’s Tips om goed te Organiseren.
De Amerikaanse ER nurse geeft eenvoudige tips om energiek en veerkrachtig te zijn en blijven.
Alleen zijn is echt niet hetzelfde als eenzaamheid.
Het Stille Genot van Alleen Zijn. Vaak wordt alleen zijn verward met eenzaamheid, maar laten we wel wezen, er zit een wereld van verschil tussen! …
Een comfortabele cocon – Het Gezellige en Veilige Gevoel
Soms kan je behoefte hebben aan het creëren van een veilige en comfortabele cocon. Een hoekje voor jezelf.
Auditieve waarneming. Het ongemak van je eigen stem horen
Waarom klinkt je eigen stem zo vreemd op films? En hoe komt het dat we ons er zo ongemakkelijk bij voelen?
Paniek! Eerste hulp bij een paniekaanval.
Tijdens een paniekaanval ontstaat het niet reële gevoel dat je in levensgevaar bent. Ontdek hier hoe je snel weer uit zo een aanval komt.
Film inspreken – buiten mijn comfortzone stappen.
Twee van jullie ontspan specialisten hebben samengewerkt om een yoga tutorial in het Nederlands te maken. Hier zie je het resultaat.
Overweldigd zijn: Een Gids voor Rust en Veerkracht
Soms komt er zo veel tegelijk op je af dat je je overweldigd voelt. Hier even last van hebben is geen probleem, als het lang duurt wél.
De Voor- en Nadelen van Ouder Worden: Een Reis door de Tijd
Zijn er alleen nadelen aan ouder worden? Gelukkig niet!
Ontspanningsmassage: Een Reis naar Rust en Welzijn
Ontspanningsmassage, even helemaal niets moeten. Je hoeft niets anders te doen dan in stilte te ontvangen. Durf jij te genieten?