Ervaar jij ook de druk van het altijd aan staan? Lees hier wat de lichamelijke en geestelijke gevolgen zijn en hoe je dit kan tegengaan.
Altijd “Aan” Staan.
Gezondheid
Maaltijdsalade
Overheerlijke maaltijdsalade die je in een mum van tijd op tafel zet.
Water
Hoe komt het dat water zo belangrijk voor ons is en wist je dat voldoende drinken zelfs jouw mentale gezondheid helpt?
Even geduld alsjeblieft
Soms gaan de dingen even niet zoals gepland. Dan is het goed een stap terug te nemen.
Fit en Gezond: Kies voor Realistische Doelen
Je hoeft niet uren in de sportschool te beulen om fit te zijn en je goed te voelen…
Wonder thee.
Wonder thee, een (bijna) lekker recept voor als de wolken snotteren.
Levensdruk.
Tegenwoordig ervaren veel mensen een zware levensdruk. Het gevoel dat er te veel ‘moet’ in hun leven.
Massage.
Wat gebeurt er met jou als je het woord massage ziet staan? Zucht je diep en denk je meteen aan de fijne, lome ontspanning die …
Gaat dit over jou?
Ben jij serieus en leg je de lat erg (te) hoog? Dan gaat dit over jou.
Shake that booty.
Weet je dat stress zich vastzet in jou lijf? Do the shake en schudt alle stress weg. Lekker gek en vrolijk.
Brandnetelsoep
Supergezonde, vers geplukte brandnetelsoep. Durf jij het aan? Ogen dicht en smullen maar.
Brandnetel.
De brandnetel, hoe goed ken jij deze bekende plant? In deze nieuwe serie neem ik je mee naar buiten, de natuur in, om te kijken …
Mijn ochtendritueel.
Heb jij al een vast ochtendritueel? Mijn dag start ik rustig met snoozelen, een fijne etherische olie, struikelen over katten en thee.
Zelf empathie.
Sta je net zo snel voor jezelf klaar als voor jouw vrienden als ze je nodig hebben? Leer luisteren naar jezelf.