Met deze gekke tips wordt in slaap vallen een feestje!
Op de site staan al een stel eenvoudige tips om in slaap te vallen. Maar deze lijst met de gekste tips ken je vast nog niet.
Kan jij af en toe ook zo balen van die mensen die stralend vertellen dat ze slapen zodra ze hun kussen knuffelen? Of dat je van die vriendin, na weer een nacht uren wakker te hebben gelegen, te horen krijgt dat je niet zo moeilijk moet doen en gewoon moet slapen?
Tuurlijk, slapen is goed voor je en je hebt het nodig. Maar soms is in slaap vallen helemaal niet makkelijk. Deze tips zijn geschikt voor elke leeftijd. Probeer ze allemaal en ontdek wat voor jou het beste werkt. Veel succezzzzz.
Vanaf nu wordt in slaap vallen een feestje!
- Probeer het schaap-tel-systeem: Begin met een schaap en bedenk bij elk schaap een nieuw slaapverhaal – ze vallen vaak sneller in slaap dan jij!
- Doe alsof je in een race bent met een slak. Wedden dat je wint?
- Stel je voor dat je een wolk bent en laat jezelf langzaam op een zacht bed van marshmallows vallen.
- Beeld jezelf in dat je in een trage slaap-achtbaan zit en geniet van de ontspannende rit.
- Doe alsof je een zeemeermin/zeemeerman bent die langzaam wegzinkt in de diepe oceaan van dromen.
- Tel niet alleen schapen, maar laat ze ook sprongen maken. Schaapspringen is veel leuker!
- Probeer te bedenken hoeveel kussens de prinses op de erwt nodig had om te slapen.
- Speel “Ik zie, ik zie wat jij niet ziet” met je ogen dicht. De truc is dat je alles ziet als het donker genoeg is!
- Verzin een slaapliedje voor jezelf en zing het (in je hoofd) als een slaap-superster.
- Doe een denkbeeldige tikkertje-spel met de slaap. Als je de slaap vangt, is het tijd om te gaan slapen!
- Visualiseer dat je op een donzen wolk ligt en dat deze langzaam naar beneden dwarrelt terwijl je in slaap valt.
- Probeer mentaal de lakens glad te strijken terwijl je je bed opmaakt.
- Beeld je in dat je een astronaut bent die zachtjes zweeft in de ruimte, met de sterren als je nachtlampjes.
- Stel je voor dat je een slapend superheld bent. Je hebt een cape van dekens en een kussen als schild.
- Verzin een verhaal waarin je een detective bent die een mysterie in Dromenland oplost.
- Doe net alsof je een kampvuur hebt in je kamer en vertel denkbeeldige griezelverhalen totdat je ogen moe worden van slaperigheid.
- Denk aan de grappigste film- of televisiescènes die je ooit hebt gezien. Lachen ontspant en maakt je slaperig.
- Doe alsof je in een slaaptrein zit en laat de rit je naar dromenland brengen.
- Als al het andere faalt, sluit dan gewoon je ogen, haal diep adem en denk aan iets waar je dankbaar voor bent – dat ontspant je en helpt je tevreden in slaap te vallen.
Hopelijk helpen deze grappige tips je om snel in slaap te vallen en dromenland te bereiken! Slaap lekker!
Foto’s: Jeremy Bishop@Pexels en Magda Ehlers@Pexels.
